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Soigner un lumbago

 

Qu'est-ce que le mal de dos ?

 

Le mal de dos est souvent qualifié de " Mal du siècle " car de nombreuses personnes en souffrent au moins une fois dans leur vie. Il peut avoir de nombreuses causes et dépend de la morphologie, de l'histoire médicale et des activités de chacun. Les douleurs dorsales peuvent apparaître suite à des pathologies comme l'arthrose, la hernie discale, la sciatique, le lumbago, etc. Certaines pathologies sont chroniques, c'est-à-dire qu'elles évoluent au fur et à mesure de la vie. D'autres sont aiguës, c'est-à-dire qu'elles surviennent à la suite d'un faux mouvement ou d'un surmenage physique. La colonne vertébrale (ou rachis) supporte de nombreuses contraintes mécaniques et physiologiques.

 

Les vertèbres ont une structure complexe : réseau de ligaments, apophyses articulaires, disques intervertébraux. Elles permettent à la colonne vertébrale de jouer ses différents rôles : mobilité du tronc et de la tête, protection de la moelle épinière, circulation des informations par l'intermédiaire des nerfs  qui s'échappent de la colonne vers les organes et les muscles.

 

Les douleurs dorsales apparaissent :

  • Lorsque l'un des éléments des vertèbres se détériorent, c'est le cas dans l'arthrose lombaire, l'arthrose cervicale ou dans la hernie discale.
  • Lorsque les éléments entrent en conflit, c'est-à-dire lorsqu'ils " appuient " l'un sur l'autre : c'est le cas dans le lumbago ou de la sciatique.

 

Qu'est-ce que le lumbago ?

 

Le lumbago est une douleur au niveau des lombaires c'est-á-dire au niveau du bas du dos. La douleur apparaît le plus souvent d'une manière brutale á la suite d'un faux mouvement ou d'un effort pour se relever. La contracture des muscles de la colonne entraîne le déplacement des vertèbres qui estent bloquées en position. Le tout est associé à une compression du disque intervertébral. Le lumbago peut se doubler d'une sciatique. On parle d'une " lombo-sciatique ". Sans traitement, le lumbago peut devenir chronique et entraîner une hernie discale. Le lumbago survient habituellement lorsque l'individu soulève un objet lourd du sol sans plier les genoux, ou à la suite d'un mouvement brusque ou même banal ("au saut du lit"). Comme toute contracture, le lumbago peut être provoqué par la pratique d'un sport sans échauffement. L'individu reste bloqué dans la position et ressent une douleur " en coup de poignard ". Le lumbago est aussi désigné par l'expression " se faire un tour de rein ".

 

Soigner un lumbago

 

La solution orthopédique pour soigner un lumbago remplit deux objectifs : la diminution de la douleur et la mise au repos de la musculature contractée. Au cours d’une crise, le port de ceinture de soutien lombaire (CSL) permet de retrouver une position symétrique par relâchement des muscles. Le port d’une CSL peut être préconisé à titre préventif chez une personne sujette au lumbago (prévention secondaire) ou chez personne ayant une activité à risque (prévention primaire). Une ceinture de soutien lombaire parfaitement adaptée à votre morphologie vous permettra de conserver vos activités habituelles. Il existe une grande diversité de ceintures qui répondra à votre mode de vie. Le port préventif d’une CSL a pour but d’augmenter le niveau de vigilance et donc d’éviter de reproduire des gestes dangereux.

 

D’autre part, l’augmentation de la pression intra-abdominale (« effet caisson ») diminue les contraintes sur les vertèbres. Contrairement à certaines idées reçues, le port, même prolongé, d’une CSL n’entraîne aucun risque de perte musculaire (muscles abdominaux et dorsaux).

 

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